Δίαιτα ουροδόχου κύστης

Είναι γνωστό ότι υπάρχουν τροφές που βοηθούν με τα ερεθιστικά συμπτώματα της κύστης. Υπάρχουν επίσης τροφές που ερεθίζουν την κύστη και πρέπει να αποφεύγονται, αλλά το σημαντικό είναι να αναγνωρίζονται τα αίτια που μπορεί να επηρεάζουν τη λειτουργία της κύστης, πριν προσπαθήσουμε να λάβουμε απλά διαιτιτικά μέτρα.

Ο μύθος των Cranberries

Ο χυμός των cranberries ή τα συμπληρώματά τους θεωρούνται ότι υποστηρίζουν τη υγεία της κύστης και ότι προλαμβάνουν τις ουρολοιμώξεις. Γνωρίζουμε ότι μια ουσία στα cranberries σχηματίζει ένα προστατευτικό στρώμα στο εσωτερικό της κύστης, το οποίο εμποδίζει (αποκλειστικά και μόνο) τα κολοβακτηρίδια (E.coli) να πιαστούν στο τοίχωμα της κύστης. Από την άλλη, δεν υπάρχουν δεδομένα που αποδεικνύουν ότι το cranberry προλαμβάνει τις ουρολοιμώξεις. Εκτός αυτού, οι ασθενείς με υπερδραστήρια κύστη (που συσπάται συχνότερα προκαλώντας συχνοουρία) επιδεινώνονται με τον χυμό του cranberry μιας και αυτό ερεθίζει την κύστη. Επιπλέον, ο χυμός cranberry που έχει πολλά σάκχαρα, αυξάνει την γλυκαιμία που επιδεινώνει τα ερεθιστικά συμπτώματα και την συχνοουρία. Τα cranberries έχουν βέβαια αντιοξειδωτικά που είναι ιδιαιτέρως θετικά για τη γενικότερη υγεία, αλλά μπορεί να μην είναι κατάλληλα για συγκεκριμένα ουρολογικά προβλήματα.

Υπερδραστήρια κύστη

Παρουσιάζεται με συχνοουρία και έπειξη προς ούρηση. Όταν είναι ιδιοπαθής μπορεί να βελτιωθεί με τα ακόλουθα:

• Τα Blueberries, οι μπανάνες, το καρπούζι, τα αχλάδια, η παπάγια και τα βερύκοκα θεωρούνται ασφαλή φρούτα για την κύστη
• Βιταμίνη A
• Μαγνήσιο
• Νερό – πίνεται όταν διψάται και περιορίστε τα υγρά πριν κοιμηθείτε
• Ψευδάργυρος
• Κολοκύθα
• D-μανόζη
• Uva Ursi
• Αλόη Βέρα

Είναι αντίθετα προς αποφυγή:

• Ποτά: κάθε αλκοολούχο (ειδικά το κόκκινο κρασί και η μπύρα), καφές, αναψυκτικά με ανθρακικό (συμπεριλαμβανομένου και του νερού), χυμός λεμόνι, τσάι και χυμός μύλου
• Καφεΐνη
• Φρούτα: τα cranberries, τα μήλα, τα προτοκάλια, τα σταφύλια, τα λεμόνια, τα νεκταρίνια, τα ροδάκινα, ο ανανάς, τα δαμάσκηνα, οι φράουλες και οι ντομάτες.
• Οποιαδήποτε τροφή προκαλεί αλλεργία.
• Πικάντικες τροφές (τσίλι)
• Ζάχαρη και υποκατάστατά της
• Ξύδι

 

Η διατροφή από μόνη της δε μπορεί να διορθώσει τη λειτουργία της κύστης. Μια σειρά από αλλαγές στην καθημερινότητα είναι απολύτες απαραίτητες.

Βοηθούν:

• Να πίνετε όταν διψάται και να αποφεύγετε να αφυδατωθείτε
• Χάστε βάρος
• Ρυθμίστε τη λειτουργία του εντέρου
• Ουρείτε κάθε 2 με 4 ώρες
• Περπατήστε 30 λεπτά την ημέρα
• Αν καπνίζεται, διακόψτε το κάπνισμα άμεσα

Προς αποφυγή:

• Χρόνιος βήχας
• Κατακράτηση ούρων
• Καθιστική ζωή
• Δυσκοιλιότητα ή διάρροια

Τα παραπάνω μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς με διάμεση κυστίτιδα ή χρόνιο πυελικό άλγος. Αυτοί οι ασθενείς όμως πρέπει να γνωρίζουν ότι συγκεκριμένα τρόφιμα ή ποτά μπορεί να “ξυπνούν” τα συμπτώματα, οπότε η δίαιτα τείνει να είναι εξατομικευμένη.

Ασθενείς με συμπτώματα υπερδραστήριας κύστης, ιδιαιτέρως οι καπνιστές και/ή επί παρουσίας αιματουρίας, πρέπει να διευρενηθούν διεξοδικά προκειμένου να αποκλειστεί η παρουσία του καρκίνου της ουροδόχου κύστης (που κάνει την κύστη υπερλειτουργική, προκειμένου να αποβάλλει τον καρκίνο). Επί παρόμοιων συμπτωμάτων, επικοινωνήστε με το ιατρείο για να κλείσετε ραντεβού για άμεση διερεύνηση και αντιμετώπιση.